気圧変化の不快な症状を劇的に改善♪

ちょっと前の記事ですが、

「週刊女性」という雑誌に

気圧変化の不快な症状を

劇的に改善する方法として

タッピングが紹介されていました!

 

(写真は週刊女性 11月5日号より)

 

ちょうど大きな台風被害の後に

体調を崩した人が多かった頃に

特集されていたようです。

 

お友達がLINEでこの記事の写真を

送ってくれたのですが、

車の事故を起こしてタイヤ交換のために行った

ガソリンスタンドで見つけたそうで・・

 

思わず、その雑誌見ながらトントンして!

と返しましたよ☺️

 

実はね、タッピングで気を流すことで

大きなショックがトラウマにならずに済むのです。

 

自律神経系とトラウマや心の関係は、

自分でできる心のセルフケア講座」でも

お伝えしていることです。

 

自律神経のバランスを整えて

身体と心を健やかに保つツールとして

タッピングがどんどん広がってほしいですね。

 

何と言っても、

指2本で気軽にどこでもできますからね。

どんどんお使いいただきたい。

 

簡単なタッピングの方法は、

こちらの記事からお読みいただけます。

 

しかし、

こんな雑誌(どんな雑誌?)にも

タッピングが載るようになったって、

このツールの良さがもっと広がると思って

感無量です~♪

 

 

さて、この記事でタッピングを紹介しているのは

自律神経研究の専門医チームの一員でいらっしゃる

医師の末武信宏さん。

 

解剖学的、運動生理学的に

徹底的に研究された医学的根拠がある

エクササイズ、トレーニング法も開発しているそう。

 

すでに多くのトップアスリートが取り入れている

プログラムに、タッピングも入っているって嬉しいですね♪

 

期待できる効果は

 

✔️筋肉の緊張緩和

✔️不安・ストレス解消

✔️身体の重だるさの解消

✔️頭痛・腰痛の改善

✔️血流アップ

✔️むくみ解消

 

と載っています。

(もちろん、他にも改善できることいっぱいですがね♪)

 

 

以下、記事からの抜粋です。

 

 

ストレスや、急激な気象変化の影響を受けると、

欠陥を収縮させる交感神経の働きが勝ってしまい、

うまく副交感神経が機能しなくなってしまうのです。

 

そうすると、

呼吸が浅くなったり

血圧が上昇した状態が続き、

さまざまな不調が現れます。

 

ツボ押しとタッピングをするだけで

副交感神経が活性化し、

血管が拡張して全身に質の良い血液が

流れることになります。

 

また、これらの方法は即効性もありますが、

自律神経は鍛えることができます。

 

ですから折りをみて継続的に続けると、

気象病だけでなく、

日々の不調の改善に繋がるでしょう

 

*******

 

欧米では、タッピングに関する臨床結果も

次々と発表されています。

 

日本でもタッピングを初めとする

心理療法が広く知られると良いなぁと

心から願っています。